Скоро у православных христиан начинается самый главный пост в году. Он называется Великим и длится 48 дней.

В этом году Великий пост начнется 19 февраля, он будет продолжаться до самой Пасхи, которая выпадает на 8 апреля. Поскольку Пасха, от даты которой зависят даты поста, "плавающий" праздник, то и начало поста меняется от года к году. Однако длительность поста остается неизменной.

Великий пост установлен в память об испытаниях Христа. Согласно Священному Писанию, Иисус находился в пустыне 40 дней, полностью воздерживаясь от еды, в то время как дьявол пытался искусить его. Последняя неделя Великого поста посвящена последней неделе земной жизни Иисуса, его страданиям и смерти.

Что можно и нельзя делать в Великий пост

В пост запрещается употреблять в пищу мясо и мясные продукты, молоко и молочные продукты, рыбу (она разрешается только в нестрогие дни поста), яйца, сладости, алкоголь. Нужно ограничить количество сахара, соли, пряностей. Пища должна быть максимально простой, но разнообразной.

В основе разрешенного в пост рациона остаются овощи, фрукты и каши. Овощи можно употреблять в любом виде – вареном, тушеном, запеченном, сыром. Активно употребляйте капусту, морковь, картофель, свеклу, квашеные овощи, горошек, яблоки.

Каши – тоже очень важная часть рациона. Готовить их можно из любых круп, но только на воде и без добавления масла.

Не забывайте о том, что организму необходим белок. Обычно мы получаем его из мяса и другой еды животного происхождения, но в пост придется компенсировать его растительным. Много белка содержится в орехах, бобовых, баклажанах.

Но самое главное – помнить, что пост не просто диета. Его предназначение – очистить как тело, так и душу. Поэтому в Великий пост необходимо воздерживаться от увеселений и развлечений, негативных мыслей и эмоций, соблюдать воздержанность в интимной жизни. Больше времени следует уделять молитвам, исповеди, чтению.

Подписывайся на рассылку новостей Страны в Viber. Узнавай первым самые важные и интересные новости!